El grave riesgo que afrontan las personas que usan el celular en exceso, por el Dr. Luis Cotillo

Hola, soy el doctor Luis Cotillo, traumatólogo, especialista en Medicina Deportiva y columnista en el Diario Líbero. Hoy quiero hablar sobre un problema de salud que pasa desapercibido para muchas personas: el impacto del uso excesivo del celular en nuestras manos y muñecas. Pasar largas horas sujetando el teléfono y deslizando los dedos sobre la pantalla puede generar una lesión conocida como tenosinovitis de De Quervain, una inflamación de los tendones que se encuentran en la base del pulgar y la muñeca. Esta afección provoca dolor, hinchazón y dificultad para realizar movimientos simples, afectando la calidad de vida.

Uno de los errores más comunes que cometen quienes experimentan molestias en la muñeca es la automedicación con analgésicos o el uso de férulas sin consultar a un especialista. Aunque esto puede aliviar temporalmente el dolor, no trata la causa del problema y, en muchos casos, agrava la inflamación con el tiempo. Si la lesión no se atiende de manera adecuada, puede volverse crónica y limitar la movilidad de la mano, haciendo que actividades diarias como escribir, sujetar objetos o incluso manejar el celular se vuelvan dolorosas y difíciles.

Para prevenir esta lesión, es fundamental reducir el tiempo de uso del celular, hacer pausas frecuentes y realizar ejercicios de estiramiento para la muñeca y los dedos. Si ya presenta síntomas como dolor persistente en la base del pulgar o inflamación, lo mejor es acudir a un traumatólogo, quien podrá evaluar la lesión y derivarlo a fisioterapia para mejorar la movilidad y aliviar el dolor. No espere a que el problema empeore; atenderlo a tiempo puede marcar la diferencia y evitar complicaciones a largo plazo.

El médico cuenta con un centro especialista en fisioterapia, traumatología y medicina deportiva, lugar en el que él mismo atiende a sus pacientes (Sport Medical Center). A continuación sus datos de contacto: